건강게임 넷심 최신 RSS2026-04-29T22:14:28+09:00https://netshim.com/health/atomRhymix넷심수면의 중요성 - 건강 감정 면역력까지 책임지는 잠 이야기https://netshim.com/health/37672025-05-23T00:41:00+09:002025-05-23T00:41:00+09:0088884106🌙 잠들지 못하는 밤, 당신께 드리는 이야기 우리는 매일 잠을 잡니다. 하지만 그 '잠'이 우리에게 얼마나 중요한지, 때로는 잊고 살아갑니다. 해야 할 일은 넘치고, 화면 속 자극은 잠을 미루게 만들죠. 그렇게 잠을 줄이면, 마치 하루가 늘어난 것처럼 느껴지지만… 우리의 몸과 마음은 조금씩 무너지고 있을지도 모릅니다. 수면은 단순한 휴식이 아닙니다. 하루 동안 쌓인 피로를 회복시키고, 뇌와 몸의 시스템을 정비하는 시간이...간경변증 음식 영양관리https://netshim.com/health/35552023-10-12T16:08:06+09:002023-10-12T16:08:06+09:0065231262간경변증이란 간염이 장기간 지속되면서 간세포가 서서히 파괴되어 섬유화가 진행되고 재생결절들이 생기면서 간기능이 점진적으로 저하되는 상태입니다. 주의해야 하는 음식 • 짠 음식을 피하도록 합니다. 특히 복수와 부종이 있는 경우에는 저염식이를 해야 합니다. • 힘이 없다고 해서 개고기, 뱀장어, 굼벵이, 진한 곰탕 등 고단백 식사를 과하게 하게 되면 간성혼수가 유발될 수 있으므로 주의하여야 합니다. • 민들레, 헛개나...간염에 좋은 음식https://netshim.com/health/35462023-10-08T22:58:46+09:002023-10-12T09:07:59+09:0052984041간염의 원인으로는 바이러스, 알코올, 약물 등을 들 수 있으며 식욕부진, 피로, 구토, 황달 등의 증상이 나타납니다. 간염은 급성 간염과 만성 간염으로 구분됩니다. 간질환의 진행을 막고 손상된 간조직을 재생시키기 위해서는 충분한 안정과 적절한 영양을 섭취하여야 합니다. 주의해야 하는 음식 음주는 반드시 피해야 합니다. 특히 만성 간염 환자에서 음주가 간기능을 악화시키고 간암 발생을 촉진한다고 알려져 있으므로 금주...